据媒体报道,美国**的营养师在给制定的食谱中,总是少不了“每周喝两顿玉米粥”。这个习惯已经从前尼克松时代一直沿用至今。那么,美国为什么如此青睐玉米粥?喝玉米粥又有哪些健康功效呢?
很久以来,玉米就被世人公认为“黄金作物”。
研究证实,玉米中除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素以外,还含有核黄素、钙、镁、硒、多种维生素(特别是维生素E)和脂肪酸等营养物质。这些营养物质对人们预防心脏病、细胞病变、高脂血症等疾病均有一定的作用,同时还具有延缓衰老的健康功效。
因此,商丘玉米粉,玉米粥是一种难得的健康佳品,其健康功效主要有以下几点:
1.可健脑提神:玉米胚芽中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,哪里有卖玉米粉,这些不饱和脂肪酸具有保护脑血管和脂的作用。另外,玉米中谷氨酸的含量也较高,谷氨酸能促进脑细胞的代谢。因此,常喝玉米粥可起到健脑提神的功效。
玉米糁,又叫棒子糁,它是一种人们常用的副食。在所有的粗粮中,哪里有卖玉米粉,玉米糁是有营养的谷类。对于玉米糁您又了解多少呢?下面就由我们玉米糁加工厂为您详细解析什么是玉米糁。
玉米糁是由玉米粉碎加工而成的,它是一种常见的颗粒状食品。成熟后的玉米无论是去不去皮都可以食用。很早以前人们就开始食用玉米糁,只是当时的玉米糁子都是由磨子将其磨成细小的颗粒的,这些颗粒大约有沙粒般大小。
我们都知道玉米是有两种样式的,它们分别是粘玉米和大玉米。其中粘玉米就是指白色的玉米,至于大玉米就是我们常见的黄色玉米了。为此玉米糁子也可以按照颜色进行分类,哪里有卖玉米粉,它们分别是白色玉米糁和黄色玉米糁。虽然玉米糁的颜色不同,但是它们所含的营养成分却是相同的,故而它们的营养价值也就一样了
吃玉米的好处非常多,如玉米渣做玉米粥玉米粥,即玉米或者玉米粉为主要材料熬制
玉米粥的做法小贴士
健康提示:
1. 要特别留意玉米的新鲜度,避免吃下玉米粉发霉后产生的不好物质。
2. 玉米粉能降低血血脂,有效地防止和解除血管硬化,与粳米同食可提高其营养价值,发挥“互补作用”。
3. 此粥清香爽口,常吃有益。
食物相克:
玉米面(黄):玉米忌和田螺同食,否则会中毒.
成的粥。